病情分析：
你好，看来你的失眠问题是因为惊吓导致睡眠节律的紊乱，出现睡眠质量不佳的问题。
指导意见：
积极面对，积极放松和休息，保持规律的作息习惯，充实自己的生活，可以在医师的指导下服用酒石酸唑吡坦等催眠药物，祝你健康。
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病情分析： 意见建议： 由惊吓引起的。这时人的精神会高度紧张,导致失眠。你应该试试听听轻松的愉快的音乐,看看搞笑的电影缓解紧张。也可以找亲人或者好友谈谈心,缓解压力。还可以喝一些压惊镇静的药剂,自然会很快恢复正常。
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