问题分析：做梦是正常的生理现象，多梦与深睡眠期时间短，睡眠深度不够、睡眠质量不高有密切关系。睡前半小时到1小时之间，不宜思考问题或看书，看过于紧张的电视，避免服用兴奋饮料（如咖啡,浓茶等）,不吸烟,等，应作适当的体力活动（如散步），
意见建议：做体操等适当放松，避免紧张的脑力活动。也可以吃一些食物来预防失眠如：牛奶、水果（苹果、香蕉、梨等）小米粥、酸枣仁粥、莲子粉粥等。建议口服归脾丸试试
想要治疗，推荐青岛安宁医院，咨询电话0532-58977120
你好！做梦的病因多见于平时睡眠浅。情绪波动，白天劳累劳神过度等病因导致的，也可以见于植物神经功能紊乱，这种情况，建议您可以服用安神类的药物调理，多用枣仁安神胶囊，同仁安神丸等，治疗。如果，有时间建议你找中医诊脉看看舌苔，辨证调理，中药治疗。
亲：您现在哪里不舒服？医师在线免费咨询
服务声明： 网络沟通无法像面诊过程那样，不能了解您的健康状况，因此医师的健康指导建议仅供参考，具体诊疗请一定要到医院在医师指导下进行！
医院地址：青岛市市北区重庆南路69号
健康热线：0532-58977120 咨询QQ：799097579
青岛安宁心理医院 版权所有 备案许可证编号：鲁ICP备15035831号-6
精神病多久康复?多久可以停药?
精神病的原因是什么?日常怎样调整好?
