问题分析：造成失眠的原因很多.精神紧张兴奋抑郁恐惧焦虑烦闷等精神因素常可引起失眠；工作和学习压力过重环境改变噪音光和空气污染等社会环境因素是另一重要原因；晚餐过饱睡前饮茶和咖啡这些不良生活习惯也会造成失眠。
意见建议：咖啡、可口可乐和巧克力都含有使人兴奋的咖啡因，因此睡觉之前不要喝、吃这些东西。此外抽烟也容易使人兴奋，因此一定要改掉睡觉之前抽烟的习惯。
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病情分析： 你好，你说的这种情况有可能是精神紧张引起的神经衰弱。 指导意见： 建议你平时多吃一些补气血的食物，多运动锻炼，生活要有规律，避免熬夜，中午要午休，可以服用安神补脑液治疗。
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