您好，根据您的描述，建议平时夜晚入睡前要给孩子洗澡做抚触，帮助孩子安静下来。宝贝的睡眠环境要尽量安静，百天入睡前可以拉上窗帘。入睡前可以放一些轻柔的音乐，灯光调暗一些，也有助于孩子睡眠。睡前不要逗孩子过于开心，孩子精神过度兴奋也不利于入睡。每天补充维生素D和多晒太阳，适当补钙。
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宝宝玩舌头也不会就生采？我家就喜欢玩舌头、小时候的照片基本上哪一张都是伸着舌头笑、看样子可是好玩了晚上睡不踏实这也很正尝醒个几次也正尝我们现在21个月了有时也醒个四五次、吃吃就睡了、慢慢就好了、宝妈别着急、你要习惯我都习惯了
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