对生活失去信心比较消极怎么办

患者资料：世界未亡绝不投降男 | 25岁来自: 山东|烟台

对生活失去信心比较消极怎么办年龄:25岁,性别:男

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提问时间：2018-07-26 05:51:54

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心理咨询师——王晶主任医师向TA提问帮助网友：称赞：

医师回答时间：2018-07-26 04:43:47

病情分析：
你好：如果是偶发的，那就是之前遇到了什么挫折或困难，自己受到了负面影响，自己更关注了消极的一面，就扩大了这个负面影响，如果自己更是沉浸在负面情绪中，甚至做负面联想和想象，那更是在不断放大负面信号，结果就是这样了。
指导意见：
先找出一件事情来分析改变；原来赋予的意思是什么？这是不就是唯一的意义？是否就是客观事实？还可以怎么解释它？列出徐多种可能性，然后分别体会它们给自己带来的不同感受，从中找到更积极的，更能让自己乐观的改变方法。
然后举一反三，强化关注积极内容的意识和习惯，积累经验。
慢慢自己心情就会不同。
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周卫岩_心理咨询师医师会员向TA提问帮助网友：称赞：

医师回答时间：2018-07-26 16:39:17

病情分析:根据您的描述来看感觉对现在的生活很消极总认为自己很不好自卑总有自杀的冲动情绪不稳自残倾向头脑思考能力减弱对人比较拒绝交往意见建议:您好如果继续这样下去可能会渐渐演变成抑郁症的.您的这种情况其实并不是什么见不得人的事正常人有时也都会有这种情况发生的.根据您的描述来看您主要还是缺乏自信我们请你记缀带着自信上路就是一道靓丽风景.祝福你早日克服那个与生俱来的“怕”字消除这方面的忧虑开开心心认认真真过自己的生活回归到正常的生活轨道上来.

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