可以从饮食，运动，情绪等三个方面，加强对健康的管理，比如选择一两项适合自己的运动，长期坚持。可以多吃红枣，枸杞，桂圆银耳。多吃清淡食品，少吃油腻。情绪上保持心态平和，宁静。能够从不同角度，看人看事儿。不自以为是，在可能的情况下多帮助别人，不苛责自己，不追求完美。培养良好的兴趣爱好，多做自己喜欢的事儿。如果自己调节困难，建议看心理医师。
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一般来说，西医治疗植物神经功能紊乱主要是服用谷维素以及各类维生素类的药物，并没有特别针对性有效的药物。。而中医治疗植物神经功能紊乱则比较复杂，需要根据具体的症状分为多种证型治疗，常用的中成药比如六味地黄丸、逍遥丸等等。
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