病情分析：
你好，抑郁症是由多种原因引起的一种心里障碍疾病，临床上有多种表现，有淡漠行的有狂躁型的，患者不能控制自己的情绪。
指导意见：
根据你说的这个情况，建议你要控制好自己的情绪，避免精神紧张，造成情绪波动，平时多参加户外运动，增强体质，多参加集体活动，就会放松自己的心情，心态好啦就会缓解抑郁症的发作。
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你好，科学研究表明，体育运动不仅可以使人体摄氧量以及大脑垂体分泌的内啡素增加而产生狂喜和减轻痛苦，而且还会使人的心理上有一种“完成感”和“控制感”，进而减少或替代那种无能为力的感觉。
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高兴不起来是抑郁症吗?
