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想法多的人是抑郁的表现吗

患者资料:沵不是姐的菜 | 29岁 来自: 河南|濮阳

想法多的人是抑郁的表现吗 年龄:29岁,性别:男

想得到怎样的帮助:求解

感谢医师为我快速解答——该如何治疗和预防

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提问时间:2018-05-17 12:39:58
李少华 主任医师
主治:失眠症、抑郁症、焦虑症、头晕头痛、神经衰弱等精神疾病。
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赵汉青 心理医师
社交心理、职场心理、婚姻家庭、失眠抑郁情绪、网瘾、厌学等心理疾病
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李少华
主任医师 向TA提问 帮助网友: 称赞:
医师回答时间:2018-05-17 05:53:50

偶尔的抑郁情绪可以自我调节,下面介绍几种方法,希望对你有所帮助。

  一、自然陶冶法。人生在世,喜怒哀乐皆有。当你平时心情不好的时候可在晚饭后到你家附近的公园散散步,痛快地玩一玩,对改变你的不良的情绪肯定会有帮助。

  二、语言调节法。通过语言既可抑制人的愉快情绪,也可抑制做的忧愁与苦闷。即使不出声的内部语言也能使人调节自己的情绪。

  三、注意转移法。注意转移法就是把自己的注意力从一种情绪状态中转移到另一种能引起其他情绪状态的事物上。

  四、思维转移法。把思维活动从消极的、不愉快的情绪上转移到另外的情绪状态中去,从而摆脱消极的、不良的情绪的缠绕称为思维转移法,这是从端正心态的角度解答抑郁症如何自我调节的问题。

  五、行动转移法。行动转移法是将某些情绪转化为行动的方法,这种方法是从以实际行动宣泄情绪的 角度来解答抑郁症如何自我调节的问题。
想要治疗,推荐青岛安宁医院,咨询电话0532-58977120

蔡文芳
医师会员 向TA提问 帮助网友: 称赞:
医师回答时间:2018-05-17 17:36:59

想法多的人,不一定都会得抑郁症

徐丽荣——精神科护士长
医师会员 向TA提问 帮助网友: 称赞:
医师回答时间:2018-05-17 17:37:01

想法多的人,不一定都会得抑郁症

刘国新
医师会员 向TA提问 帮助网友: 称赞:
医师回答时间:2018-05-17 17:37:31

偶尔的抑郁情绪可以自我调节,下面介绍几种方法,希望对你有所帮助。   一、自然陶冶法。人生在世,喜怒哀乐皆有。当你平时心情不好的时候可在晚饭后到你家附近的公园散散步,痛快地玩一玩,对改变你的不良的情绪肯定会有帮助。   二、语言调节法。通过语言既可抑制人的愉快情绪,也可抑制做的忧愁与苦闷。即使不出声的内部语言也能使人调节自己的情绪。   三、注意转移法。注意转移法就是把自己的注意力从一种情绪状态中转移到另一种能引起其他情绪状态的事物上。   四、思维转移法。把思维活动从消极的、不愉快的情绪上转移到另外的情绪状态中去,从而摆脱消极的、不良的情绪的缠绕称为思维转移法,这是从端正心态的角度解答抑郁症如何自我调节的问题。   五、行动转移法。行动转移法是将某些情绪转化为行动的方法,这种方法是从以实际行动宣泄情绪的 角度来解答抑郁症如何自我调节的问题。 想要治疗,推荐青岛安宁医院,咨询电话0532-58977120

伊腊梅
医师会员 向TA提问 帮助网友: 称赞:
医师回答时间:2018-05-17 17:53:50

谢谢您对“想法多的人是抑郁的表现吗”的热心回复。

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