精神抑郁怎么治疗方法

问题分析： 治疗抑郁症不能盲目下手，要先对抑郁症患者有个比较全面的了解。在配合医师进行相关治疗同时，也需要注意生活中的自我治疗。食疗就是一种很好的治疗抑郁症的方法，对于轻度抑郁症患者，通过抑郁症的食疗和方法，也可以走出抑郁。 意见建议：1.在主食的选择上，因告别传统食材。一些传基因大米等，更是不可吃的。抑郁症的食疗，在主食上，吃些棒子面窝窝头、小米贴饼子、混合面的馒头，都是不错的选择。 2.可以在饭后一小时以后，吃一些酸甜的水果。像是杨桃、杨梅、橙子等，都是不错的食材。抑郁症患者，多吃水果，不仅补充营养。对于抑郁症患者的心情，可以起到很好的调节。 3.胡萝卜水煮，口感十分独特。其中的胡萝卜素，对于抑郁症患者，可是十分有益的。对于排出体内毒素，提高自身神经调节，调理脏腑，缓解抑郁心情，都疗效卓越。 以上的方法没效果建议到专业的精神科治疗。