病例分析:你好，睡眠障碍包括入睡困难，易醒及多梦等，患者有睡眠障碍，影响患者生活质量及平时的工作学习时，需要给予调理
意见建议:规律作息和饮食，不要熬夜，睡前不要饮水以免起夜，适量锻炼身体增强体质，学会自身调节，缓解患者各方面的压力，多与人沟通，转移注意力，必要时给予患者健脑宁、谷维素、镇静催眠药物调理，具体镇静催眠药物类型及剂量需要在医师指导下应用，必要时可至心理科门诊就诊，给予心理安抚、开导指导
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病情分析：你好！焦虑症如果严重影响到睡眠和日常生活的话，可以先服用一段时间的药物，同时配合心理咨询，经过一段时间的调节以后，可以慢慢减少药物用量。也可以先去心理咨询，咨询师会给你制订治疗的方案，常用的有认知行为疗法等。 意见建议：寻求专业的帮助，自己平时也要学习处理情绪的方法，比如焦虑时做深呼吸，多运动。只要你积极配合治疗，一般都会有所好转。
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