患者你好，大部分的头痛是紧张性或神经血管性头痛，大多是因受到恶性的精神刺激，或脑力活动持续时间过长而发作或加剧的。还有长时间伏案工作、长时间用脑都容易造成大脑疲劳,引发头痛。
预防这类头痛的最佳对策是要让自己的心胸开阔，不为琐事所困扰，要避开不良的生活习惯和嗜好。工作和学习不过度疲劳，做到劳逸结合，保证充足的睡眠，尽量使自己的生活有规律。
另外还要学会丰富生活内容，学会科学的休息，这也是防治这类头痛的有效措施。关键在于要善于休息，让生活内容充实而丰富多彩。
而防治神经性头痛还应注意改善自己的生活环境，因为不良的环境可扰乱人的情绪，而恶劣的情绪又是引发头痛的重要因素。因此，要把自己的工作间布置得井然有序，保持空气清新。这样的环境一定会使自i心情舒畅，会忘了头痛，甚至不再发生头痛。
所以缓解头痛最重要的还是要在日常生活注意一些事项，这样才能从源头杜绝这些原因。
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病情分析： 你好，你说的情况我看见了。神经性头痛引起的原因你主要是压力太大，和休息不好睡眠不够。 指导意见： 你好，建议你，1注意减压改善随眠。2治疗上可以用正天丸效果很好，你可以试试。
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