年轻人嗜睡是什么原因

分析症状,常见于神经衰弱 1.加强体育锻炼是根本,慢跑,练瑜伽,打太极拳等,要求必须选择一种,并坚持天天做下去.作息要规律.按时睡觉,少熬夜. 2.健脑补肾丸（临清产）15粒,每日两次,饭前口服 人参归脾丸（同仁堂）1丸.（水丸也可以）每日三次,饭前口服 养血清脑颗粒,按说明服用. 3.针灸按摩理疗 4.规律饮食,不要暴饮暴食,按时吃饭.饮食宜清淡,少食辛辣,煎炒,油炸,烈酒等不消化和刺激性食物,多食水果,蔬菜和纤维性食物,多饮水,尤其是香蕉,苹果,蜂蜜类润肠通便食物.. 5.保持情绪的良好,不要悲观.

大多数是气血不足，大脑缺氧所致。 1，补充营养，少睡懒觉，加强体育锻炼就会逐渐恢复，多食用含维生素的食物。 2，建议及时到院进行诊治，可做脑部ct或是核磁共振检查，只有查明病因，积极配合医师治疗，才能达到更好的康复效果，同时注意自己平常的饮食，切莫食用高热量及过于油腻的食物，以造成高血压，加重病情，治疗需到正规医院就诊。 3，加强体育锻炼是根本，慢跑，练瑜伽，打太极拳等，要求必须选择一种，并坚持天天做下去，作息要规律，按时睡觉，少熬夜。

问题分析：你好，根据你所述情况，这种嗜睡的表现，多见于缺乏锻炼或者是疲劳导致的，一般是可以通过锻炼或者是按摩进行缓解的 意见建议：建议，如果平时运动时间不多，可以通过增加体育锻炼来帮助身体的气血循环，只要气血顺畅那么精力自然也就充沛了，如果是疲劳导致的一般注意休息就可以了。谢谢

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