你好,人体细胞是需要营养素平衡的。例如安眠的是钙镁锌等矿物质,修复神经细胞的维生素b族。只要它们充足,睡眠会很好。
鸡鸭鱼肉豆类奶类富含蛋白,粗粮坚果富含维生素B族,蔬菜水果富含维生素C?。或者可以直接服用谷维素和维生素b族和维生素c,三者安眠很好。
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你好,你说的你这种情况主要是神经衰弱的原因导致的,这种疾病比较多见。 指导意见: 建议你最好是在用营养神经的药物治疗这样效果是比较好的,最好是先服用脑心舒口服液和谷维素片治疗这样是比较好的。 想要治疗,推荐青岛安宁医院,咨询电话0532-58977120