您好，要是精神过于紧张，压力大等客观因素都是可以导致失眠的。同时，肝火盛也是会影响到睡眠，可以吃牛黄解毒片或者是疏肝茶都是可以解肝热的。主要找出您自己的失眠原因
意见建议：建议减压，进行体育锻炼，分散注意力，是很好舒缓压力的方法。多和家人聊天，倾诉。在睡觉之前喝热牛奶，热水泡脚15分钟，这都是有利于睡眠，贵在您的坚持。没有效果的话口服谷维素，健脑补肾丸和安神胶囊进行治疗为好，饮食上多吃瘦肉牛肉高蛋白食物，富含维生素的蔬果，忌烟酒、酸辣。适当加钱体育锻炼，注意休息不要过于劳累。
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你好，抑郁症是属于心理障碍疾病的，是有出现什么躯体不适吗? 临床上多见抑郁症 伴有焦虑症问题，长期就会出现胸闷 心悸 呼吸困难等症状表现的，出现躯体不适症状。对身体健康，会有间接影响的。 想要治疗，推荐青岛安宁医院，咨询电话0532-58977120
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心情一直不好患有抑郁症怎么办?
高兴不起来是抑郁症吗?
