你好，抑郁症主要是通过症状来判断的。您自己判断的话往往不准确，不过你可以做一下抑郁自评量表，帮助你初步判断一下，平时的时候一定要自我调理，强迫自己多去运动，多与人交际，不要封闭自己，多进行些户外活动，这样都可以帮助你对抗抑郁。不过你看看测试结果如果达到中度的话，或者中度以上的话，这个需要去心理科就诊，通常是需要结合抗抑郁的药物以及专业的心理疏导。
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你好，总是担心，多紧张，顾虑多，胡思乱想，怀疑自己得了病，这是典型的焦虑情绪，可以口服抗焦虑药物治疗。 想要治疗，推荐青岛皮肤病研究院，咨询电话0532-81660910
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心情一直不好患有抑郁症怎么办?
高兴不起来是抑郁症吗?
