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睡觉早晨醒不了太早并且起太早所身没劲

患者资料：三寸日光 女 | 36岁 来自: 河南|郑州

睡觉早晨醒不了太早并且起太早所身没劲 年龄:36岁,性别:女

想得到怎样的帮助:有什么注意事项呢

感谢医师为我快速解答——该如何治疗和预防

我也要咨询

提问时间：2017-07-01 04:10:58
李少华　主任医师
主治：失眠症、抑郁症、焦虑症、头晕头痛、神经衰弱等精神疾病。
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赵汉青　心理医师
社交心理、职场心理、婚姻家庭、失眠抑郁情绪、网瘾、厌学等心理疾病
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董效信
主任医师 向TA提问 帮助网友： 称赞：
医师回答时间：2017-07-08 05:23:07

人体生物钟还未从上周的作息习惯调整回来。您可以试试6点醒来后，别急着起床，也别烦躁“啊呀~怎么又醒了”，平息心境，即使无法再次进入睡眠，也能让大脑和身躯休息。适应几天，相信又能像从前一样了。还有苹果的香味也可以有效帮助入睡。想要治疗，推荐青岛安宁医院，咨询电话0532-58977120

周慧智
医师会员 向TA提问 帮助网友： 称赞：
医师回答时间：2017-07-08 16:53:11

睡不着是有很多原因的，有自己身体的因素，也有客观的影响。如果一个人的身体很好的话我想应该不会睡不着。可以多锻炼或是不要太情绪化！生活有规律！ 但要是允许的话也可以把时差倒过来，白天睡觉晚上工作

戴力
医师会员 向TA提问 帮助网友： 称赞：
医师回答时间：2017-07-08 17:23:07

谢谢您对“睡觉早晨醒不了太早并且起太早所身没劲”的热心回复。

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