抑郁症治疗方法有哪些

抑郁症是一种常见的心境障碍，以显著而持久的心境低落为主，且心境低落与其处境不相称，严重者可出现自杀念头和行为。主要是由于情感方面的问题，长期持续存在焦虑、担心或者持久的不愉快的情感体验，和一些不合理的认知导致产生的。抑郁症一经识别最好接受及时、充分彻底的专业治疗，并有充分的巩固治疗和维持治疗，否则会导致疾病的慢性化、难治化。轻、中度抑郁症的治疗方式，以心理治疗为主、如问题较重可以药物治疗辅助。除了做专业的心理辅导和药物治疗外，最重要的是自己调整心情了。积极参加运动：每天适当参加一些力所能及的运动，比如快走、慢跑、散步、踢毽、体操等，坚持1－2个小时，可以排解阴霾的心情。享受音乐：辛苦工作后，利用短暂的休息时间，听听自己喜欢的音乐，好好地奖赏自己一番，陶醉在优美的音乐旋律中，就算是只有短短的十分钟，也能帮你减轻疲劳，带给你不可思议的美妙感受。 推荐青岛安宁医院，医师治疗经验丰富，设备先进，疗效不错。

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