遇事容易紧张该怎么办

遇事紧张说明这件事对你来说很重要，也说明你是很感性的。感性是人与人之间交流的基础。没人会愿意跟冷冰冰的人交流，除了在咨询医师意见，咨询权威的时候。 与人争吵的时候情绪是高度紧张的，如果连这你都能冷静，只有两种情况。你已经超然了，所达到的境界已经不是人的境界了。不屑于与人争辩；或者，你的神经系统、心血管系统有病变。不管哪种情况，都不是好事。这是正常的生理反应。 另一方面，如果过分的紧张，那就真是有心理问题了，这种情况的话，比较复杂。就心理学领域而言，有很多的理论，可是都不能完美地回答这些问题。过分紧张的原因有可以自身控制的，也有不可控制的因素在里面。自我可控的因素主要是纠正你对对面事物过激、多度的看法，把对事物的看法纠正回正常水平。不可控的因素呢，不排除神经系统的病变、内分泌系统活动异常已经免疫系统的功能紊乱。具体情况还需要具体分析，不是三言两语可以说清的。 总之呢，紧张是好事，能调动机体的储蓄力量去应付眼前面对的问题，但是不能过分的紧张，不能让紧张的情绪干扰了你正常的思维。 需要注意的是，冷静的定义并不是不在乎，无所谓，一点都不紧张。冷静应该是相对不紧张，不是绝对不紧张，其紧张程度应在“促进反应”的范围内。

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