青岛山大神经内科医师有哪些

持续性的头部闷痛、压迫感、沉重感。 1、平时多注意锻炼，可以每天早晨出去跑步啊，饭后可以散步一下。 2、避免情绪起伏过大，经常微笑，保持愉悦心情。若工作时间过长要试着调节放松，如小睡片刻、娱乐、休闲。 3、可以每天喝九味首安茶，它里面含有桑叶、薄荷、菊花、淡竹叶等成分，也是能较好的缓解偏头痛。

一定要注意多饮水，吃正餐与小食之间相隔的时间不应超过五个小时，在每次进食之间，一个人的血糖会下降，导致血管扩张。注意饮咖啡及饮茶的数量：太多或太少咖啡因都会引致头痛。记下你所吃的东西：巧克力、醋、冻肉及其他很多食物都含有酪胺和硝酸盐等物质，这些化学物质可导致容易过敏的人士感到头痛，因此，如果你出现头痛的毛病，应留意一下你吃了些什么东西。注意减少饮酒！ 希望我的回答对您有一定的帮助，想要治疗神经性头痛，推荐还是到正规的医院进行治疗。

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