睡不着觉是啥原因

睡不着觉的原因比较多，总结了一些，主要有以下几点：1、上了年纪2、内心空虚，觉得又虚度一日，因碌碌无为而羞愧，没有勇气面对逝去的日子3、与原因2相反，有太多的心事、顾虑或忧愁，即想太多了4、白天睡太多了，预支了睡眠5、睡前喝太多浓茶或咖啡，大脑兴奋，所以睡不着6、睡前刚参加完舞会7、吃太多煎炸的食物，上火了，心焦火旺也会导致失眠的8、如果是冬天失眠的话，也可能是被窝不暖，床板漏风或门窗没关好9、物极必反，睡前劳累过度也会引起疲惫性失眠，但是无论是什么原因失眠，放松心情，相信还是会有一个好睡眠的。

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