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心情压抑怎么办?

文章来源:青岛安宁医院更新时间:2015-06-11 11:14:48>>>直接咨询<<<

   你是不是心情压抑的同时还感到很无助?

  是不是终日闷闷不乐精神不振?

  你是不是情绪不稳定想哭脑袋空白?

  是不是记忆力下降嗜睡心理敏感?

 

  你以为只是心情压抑,但是心情压抑还带来其他的小伙伴,压得你翻不过身,摆脱不了这种情绪。

 

心情压抑危害大:

  曾经在某社区论坛上出现了这样的帖子:“怎么死才不痛?我没得安眠药,也怕痛,跳楼我怕太多人围观,也怕有人说我作秀,我现在好想自己得绝症,我真的没勇气活下去了。”

  发帖人“这个女人有点火”,是一位23岁的小姑娘,平日里在工作上经常受气,工作生活都不顺心,跟男朋友也刚分手,回到家里父母还要唠叨她,小姑娘长期心情压抑,心里非常苦闷,觉着活着没意思,精神防线崩溃后,她便想到了死。

  严重的心情压抑,会导致人们想要通过一些极端的方式得到解脱,前几天张某因为一条狗和对方结怨,心情很压抑,总感觉别人在说他,于是他就想杀掉狗的主人发泄一下。最终惨剧酿成,张某也被崇川检察院以涉嫌故意杀人罪批捕。

  就因为没有及时排解负面情绪,便酿成了这样的惨剧,生活中很多因抑郁情绪无法排解,发生过自杀、他杀等惨痛的悲剧。导火索都是心情压抑。


 

那么,如何克服心里压抑这种不良情绪?

 

  青岛安宁医院的医师称,心情压抑,要学会给自己减压,不仅需要日常生活中调理自己的情绪,还需要接受正规的治疗才能摆脱心情压抑,如果你心情持续低落的时间比较长,自己不能很好的调节和控制,若是不采取相应的治疗,就会引发抑郁症失眠症等更加严重疾病,痊愈时间和治疗的难度将会成倍增加,花的钱多,好的还慢。何不将疾病扼杀在摇篮呢?

 

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