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经常做梦是什么原因

文章来源:青岛安宁医院更新时间:2015-06-10 16:10:33>>>直接咨询<<<

   患者咨询:我最近总是睡觉的时候做梦,很多次都是晚上整晚整晚的做梦,第二天醒来的时候非常累。学习也学不进去了,上课也不能认真听讲,考试名次也后退了不少。怎么办?

  青岛安宁医院的医师回答:多梦与深睡眠期时间短,睡眠深度不够、睡眠质量不高有密切关系,因此患者需重视起来,出现多梦的现象可能是失眠症导致的。患者还需及时到安宁医院进行检查和治疗。>>>>预约安宁医院睡眠检查

  多梦并不是做梦次数的增多,而是对梦的记忆次数的增加。不少人有这样的苦恼:入睡后,常常做噩梦,甚至被惊醒。由于睡不好,次日头昏脑涨,影响了工作和学习。有的还担心噩梦会给自己带来厄运,造成心理上的恐惧和不安。

 

 
 

  造成睡觉多梦的原因众多,患者还需注意:

  体质方面:由于体质较为敏感,其对外界事物的变化也更为敏感,情绪变化较大。他们往往遇事容易激动,责任心特别强,或性格较为内向,遇事易惊恐,多思多虑。容易出现睡觉多梦。>>>>>我是这种情况,点击问问医师怎么办

  环境方面:不少失眠患者是因为住家周围的环境干扰,如施工、马路边行车过多等影响了正常睡眠。出差时由于睡眠环境发生变化,或出国时差调整不佳等情况,也容易导致失眠。>>>>>我是这种情况,点击问问医师怎么办

  精神心理方面:人的精神心理受到外界的刺激或干扰时,最容易导致失眠。比如在家庭成员之间、邻居或单位人际之间遇到某些不愉快,或发生争吵以后,常常会使人多思多虑甚至过度担心,从而打乱人的正常睡眠,引发失眠多梦。>>>>>我是这种情况,点击问问医师怎么办

  不良生活习惯:晚睡或者睡前饮茶,饮咖啡,吸烟等都有可能导致晚上出现睡觉多梦。>>>>>我是这种情况,点击问问医师怎么办

 

  “整夜做梦”者,为了缓解症状;改善睡眠效果,虽可服用一些安眠药,以减少“有梦睡眠”,增加“无梦睡眠”的深度。但这只能作为暂时的对症治疗,治标治不了本。如果长时间用药来剥夺“有梦睡眠”,还会产生“做梦的压力”,一旦停药就会出现“反跳现象”,结果做梦的内容和时间反而比服药前明显增加,以致病人不敢停药,害怕停药会带来更大痛苦。如果不停药,长期服下去又会对药物产生依赖。所以,服用安眠药只能作为一种辅助治疗手段。

  经常做梦治疗的根本方法,就是解除引起睡眠不良的心理因素。这就需要到正规的医院进行系统的治疗,才能够彻底打开心扉,消除做梦因素,还自己一个良好的睡眠。>>>青岛安宁医院专业治疗失眠多梦,点击预约治疗


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