患者咨询：“我睡眠不好已经有三个多月了，几乎每天晚上都睡不着觉，而且越来越厉害，刚开始的时候还能睡五六个小时，现在也就能睡三四个小时。睡着的时候总感觉似睡似醒，睡不踏实，一有点动静就会醒。早上浑身没劲，很累，每天都工作不下去了，真愁死了，想咨询一下医师：睡眠不好如何调理?” 

　　失眠医师李少华指出：睡眠对任何人来说都是必不可少的，良好的睡眠是维持生命极其重要的一项生理功能，长时间失眠对人体内脏及精神活动损害极大。失眠初期会感到整日想着睡觉，注意力也会随之不集中，记忆力慢慢开始减退，情绪开始不稳定，长期失眠还会导致头晕脑胀，心慌胸闷，甚至血压升高，心脏疾患等病状。研究表明，失眠病人患心、脑血管疾病的几率高于正常睡眠者数倍。由此，可见失眠的危害是极大的，需要引发患者足够的重视。>>>医师提醒:别让失眠透支了您的健康

　　睡眠不好如何调理?——自我调节只能缓解失眠症状，却不能根治失眠

　　失眠的调理方法：作息时间要规律，一定要记住每天晚上定时上床休息的时间和早上起床的时间，时间一长，我们的作息时间也就规律了，对失眠的治疗也能起到一定的作用。睡前不要喝咖啡、浓茶、酒精都是对我的身体有一些刺激作用的，如果睡前喝这些东西，会让我们的身体处在兴奋状态，影响睡眠，进而出现失眠。选择合适的晚餐食物，晚餐应多吃清淡的食物，如新鲜蔬菜、水果，少吃刺激性食物。睡前喝杯加蜂蜜的牛奶，也有助于安眠。

　　李少华医师提醒：对于失眠，很多人却以为失眠是一件小事，没有加以重视，没有积极的治疗，只是通过自我调节来治疗失眠，殊不知失眠是一种严重的病症，其发病原因有很多，其中很多神经类疾病都会引发失眠症状，包括神经衰弱失眠，抑郁失眠，精神分裂症失眠等。临床上，很多患者的失眠并不是简单的失眠症状，而是其他严重疾病的并发症状。对此，李少华医师指出：失眠不是那么简单，单纯的自我调节并不能帮您摆脱失眠，对于失眠，积极的治疗才是关键。>>>医师热线：0532-58977120

　　如何才能彻底摆脱失眠困扰?——根治失眠，首选应该找准自己失眠的病因

　　引发失眠的病因：环境因素(环境的改变，光和声音的刺激等)，精神病症(抑郁症，焦虑症，神经衰弱，精神障碍等)，应激事件(这种失眠的症状一般会持续的时间比较的长，患者内心久久不能平静下来，而导致夜夜无眠)，药物刺激(安眠药是患者常常服用的药物之一，这些药物不仅不能治愈失眠，反而会使失眠不断的加重，引发更为严重的失眠症状。>>>失眠的病因有哪些

　　脑功能分析仪快速检测病因：青岛安宁医院最先引进国际领先检测仪器脑功能分析仪，脑功能分析仪为您快速检测中枢神经系统功能性疾病，方便、安全无创，，且能给出客观病理指标，让失眠抑郁等疾病治疗方案有的放失，获得广大患者的一致好评。同时，我院权威中医医师李少华为您亲自把脉分析病情，正确诊断疾病，制定相应的治疗方案。

　　如何才能有效的治疗失眠?——“321阴阳平衡疗法”，为失眠患者送去福音

　　青岛安宁医院一家专业治疗失眠抑郁的权威医院，是值得您信赖的。在治疗失眠方面，青岛安宁医院采用独特的中医治疗“321阴阳平衡疗法”，其具有五大优势，即一是纯中药制剂，无任何毒副作用;二是疗程短、见效快、疗效确切;三是汇集了当今失眠领域最权威的医师;四是经验丰富的药师精挑优质药材;五是治疗失眠，改善睡眠质量。

　　与此同时，青岛安宁医院拥有近40多年丰富临床经验的李少华等知医师师亲自诊疗患者的失眠本源问题，并根据个人的具体情况进行选择诊疗方式，如心理疏导、推拿经络等，以确保治疗的效果。青岛安宁医院的特色“321阴阳平衡疗法”，在治疗失眠领域独树一帜，是值得失眠患者信赖和选择的。>>>点击详细了解：“321阴阳平衡疗法”