文章来源:青岛安宁医院更新时间:2015-04-07 10:30:00>>>直接咨询<<<
睡眠不好的原因是什么?长期睡眠不好会引发失眠症的发生,同时,睡眠不好也是失眠的表现。其实,在我们的生活中导致失眠的原因很多,主要和人们不良的生活习惯、工作压力大以及精神紧张等相关。
睡眠不好的原因是什么?
1、生活习惯:某些习惯可能在不知不觉中影响您的睡眠。例如在下午或晚上喝了含咖啡因的饮料,睡前运动或是从事一些用脑力的工作等。另外像如果在睡前喝大量的酒,反而会造成容易断眠的现象。环境因素:例如房间太冷或太热,太吵或太亮,这些因素都可能影响睡眠。另外像枕边人的问题,也可能成为您的问题,例如像打鼾声太大等。
2、睡眠环境因素:失眠原因有的人只习惯在固定的环境中睡眠,换间房、换张床便睡不着。老年人对环境改变的适应能力往往更差。噪音、强光、寒冷、炎热、床铺不舒适、挤着睡以及跳蚤、臭虫、蚊子、老鼠等外界因素,都妨碍睡眠。
晚上睡不好是非常的令人糟心的,长期的失眠还会导致心情抑郁,从而导致抑郁症。因此,有睡不着、失眠的症状还应及时进行治疗。
特色疗法推荐:
青岛安宁心理医院是一家专业治疗失眠抑郁的权威医院,是值得您信赖的。在治疗失眠方面,青岛安宁心理医院采用独特的中医治疗“阴阳平衡治疗”,其具有五大优势,即一是纯中药制剂,无任何毒副作用;二是疗程短、见效快、疗效确切;三是汇集了当今失眠领域最权威的医师;四是经验丰富的药师精挑优质药材;五是治疗失眠,改善睡眠质量。与此同时,青岛安宁心理医院拥有近40多年丰富临床经验的李少华等知医师师亲自诊疗患者的失眠本源问题,并根据个人的具体情况进行选择诊疗方式,如心理疏导、推拿经络等,以确保治疗的效果。>>>医师在线:点击了解阴阳平衡治疗疗程长短及费用问题