首页 > 康复病例 > 失眠症 >

天天彻夜刷微信,失眠缠上来

文章来源:青岛安宁医院更新时间:2015-05-07 18:09:51>>>直接咨询<<<

  我的失眠经历大概两三年前就开始了,依稀记得本来只是想睡前刷个微博看个微信用来助眠,可不知不觉间聊到了下半夜,后来成了常态,我再也没有倒下就入睡的一天。一直醒到次日早上6点,都听到隔壁阿姨起床做早饭了,我只能睁着眼睛和邻居一起演习晨间进行曲。就此,我的失眠提升到了一整夜的级别。

 

  刚开始意识到失眠,我就学一些方法,喝点酒助眠,不过酒醒了仍然彻夜难眠。又有一阵子很依赖药物,虽然总算在药物帮助下可以睡下了,但一次刻骨的教训让我不敢吃得那么频繁。我记得有一次吃完药,想去上厕所,结果一路跌跌撞撞走到洗手间,据室友说自己还在不停地傻笑,真没想到上个厕所也变得如此艰苦。我还觉得吃药之后睡不香,即使睡着了也属于很没感觉地睡了一觉,起床后精神也并不好。

 

  后来在网上看到青岛安宁医院的介绍,说是治疗失眠的效果显著,我就到青岛安宁医院进行详细的咨询,专家告诉我,导致睡眠困难的原因是多层面的,但最值得注意的是大量使用电子产品,花在屏幕上的时间越来越多,睡眠就离我越来越远。

 

  专家说,失眠的病例中不少白领也因为电子产品而引发失眠,平板电脑、智能手机等电子产品屏幕的蓝光扰乱了人体的生物钟,打乱了昼夜节律。在白天,蓝光对人体没有太大的负面影响。但是在晚上,过多地暴露在这些屏幕前,人体会误认为生物钟还是在白天,这些蓝光抑制了褪黑素的分泌,导致昼夜节律紊乱。

 

  人们睡不着就会在屏幕前聊天、玩游戏,停不下来,一直处于兴奋状态,这将使他们入眠更加困难,从而陷入恶性循环。电子产品的发展和应用是一个不可避免的趋势,专家给予我一个比较实用的建议是,睡前发个邮件、看个朋友圈的时间控制在20分钟内是没有问题的,但切勿长时间沉迷于此,睡眠时最好关闭手机,切不要将手机放在枕侧。

 

  后来我接受了青岛安宁医院的治疗,先是通过脑神递质检测,深度定位失眠的诱因,又使用治疗仪配合中医针灸,缓解神经紧张、脑疲劳等,进而缓解失眠的症状,还有独有三步安神中医中药治疗,对症入药,辩证施治。最后安排心理咨询师帮助我进行心理辅导。 》》点击这里,了解疗法详情

 

  通过一段时间的治疗,我的失眠症状渐渐减轻,原先整夜睡不着,到可以睡两三个小时,到睡四五个小时,在到睡六七个小时,夜里睡着的时间越来越长,睡眠也越来越好,晚上睡得好,白天的精神就越好,青岛安宁医院的治疗非常有效,又还我健康好眠。


[上一篇:怀孕“三期”失眠让我崩溃 ]
[下一篇:连续15年失眠 终日靠饮酒服药催眠 ]
  • 青岛安宁医院,微信预约凭证:
  • 凭此微信(导医台出示)免专家挂号费,停车费。
  • 医院地址:青岛市市北区重庆南路69号。
  • 联系电话:0532-58977120
  • 健康让生活更美好!
    科学分诊 快速就医

    青岛安宁医院积极贯彻卫生部《在网上施行预约诊疗服务工作的意见》,率先推出网上预约挂号服务,并将其放大、完善,独立研发了一套的就诊流程系统。从预约、挂号到到诊全程提前科学分配。确保每一位预约的患者能快以快的速度得到就诊。

    收费规范

    青岛安宁医院各项收费认真贯彻物价管理部门和医保政策规定,严格执行青岛市物价局收费标准,建立了完善的监察、督察制度,规范诊疗制度严格根据病情开药、制定治疗方案,坚决过量治疗过量开药。于医院直接设立价格公示牌,真正做到让患者明明白白看病、清清楚楚花钱。

    慈善基金

    青岛安宁慈善服务中心今年将开展"关爱贫困精神病患者"活动, 通过中心募集的善款 "安宁慈善基金",对贫困精神病患者免住院费、诊查费、床位费、医药费、伙食费等费用;并对贫困患者家庭实施生活帮扶,每月组织志愿者团队对精神病贫困家庭实行点对点的生活、心理、医疗就业扶助。

    医院概况

    青岛安宁医院是经卫生主管部门审批、严格按照二级医院诊疗规范建立的现代化精神心理疾病专科医院。肩负“拯救精神疾病患者,促进家庭、社会和谐”的责任,积极拓展精神疾病领域的服务门诊,根据患者需求、开设了心理咨询热线(0532-58977120) 精神科专家门诊、心理咨询特需门诊、睡眠障碍门诊、抑郁症门诊、癫痫门诊、及精神科、老年精神科、医学心理科等多个病区、心理危机干预等服务,取得了良好的社会效益,了无数患者。

    专家团队

    好不好,医院环境是基础、设备仪器是、专家团队是核心,我院一直秉承方针、在专家团队建设工作上不遗余力,开拓进取,多年来培养出了一支各方面都保持的专家团队,并采用交叉式管理,不定期学术交流。确保每一位专家都能展现出自己强的诊疗水平。

    服务跟踪体系

    青岛安宁医院为营造一个和谐良好的诊疗氛围、提高我院医患关系,特别设立三个中心,安宁已建成病例档案中心、康复回访中心、心理咨询中心为患者服务;为患者的康复跟踪与反馈,康复回访中心定期回访,小问题即时解决,大问题反馈到病例档案中心;首诊专家负责制,首诊专家根据康复回访中心反馈回来的问题,及时跟踪指导患者康复;心理咨询跟踪制,专业的心理咨询师为患者跟踪提供免费心理咨询服务,确保康复。

    医疗设备

    作为的强有力,医院对先进诊疗设备的采购,临床应用培训,一直都是医院的工作。不惜重金引进国内外先进诊疗仪器,不让一个治果因为没有相应的仪器而打上折扣。并将中医治疗与西医设备的优势结合,形成了一套独树一帜的诊疗手段。

    • 就诊快捷

      Quick Treatment

    • 收费标准

      specification

    • 慈善基金

      Good effect

    • 医院概况

      Introduction

    • 专家团队

      Team of experts

    • 服务跟踪

      Service concept

    • 医疗设备

      Equipment

    失眠抑郁
    失眠症
    抑郁症
    头痛头晕
    瞌睡症
    神经系统
    恐惧症
    神经官能症
    洁癖症
    疑病症
    精神疾病
    精神障碍
    精神病
    幻觉妄想
    情感障碍
    人格障碍
    心理咨询
    职场心理
    社交心理
    高考心理
    婚恋家庭
    青少年心理
    同性恋心理
    性心理
    戒酒

    医院地址:青岛市市北区重庆南路69号
    健康热线:0532-58977120 咨询QQ:799097579
    青岛安宁心理医院 版权所有 备案许可证编号:鲁ICP备15035831号-6