青岛安宁医院医师:强迫症的预防保健要注意什么?现代人的生活压力大,很多精神疾病开始成为困扰。如果平时做好预防保健工作,就能有效避免精神类疾病的侵扰。下面看看针对强迫症的预防保健要注意些什么?青岛安宁医院医师为我们整理的几条。希望对您有益。
一、顺其自然。强迫症的另一特点是喜欢琢磨,一个芝麻大的事情往往会想出天大的事来。因此在思考问题时,要学会不要钻牛角尖、接纳别人、学会适应环境而不要刻意改变环境。
二、学会享受过程,不要太在意结果。凡事要有个良好的心态,要懂得重在参与的道理。
三、不要过度的在乎自我形象,也不要过度的追求完美。不要老是问自己我做得好吗、这样做行不行、别人会怎么看我等问题。
四、对自己的个性特点和所患疾病有正确客观的认识,对现实状况有正确客观的判断。丢掉精神包袱从减轻不安全感,学习合理的应激处理方法,增强自信,以减轻其不确定感。不好高骛远,不过分追求精益求精。
五、自我调节。自我调节不能解决问题时,要及时的去找心理医师,不要自己压抑在心里,要大胆的说出来。
温馨提示:上工治未病。在疾病未发之时预防是最好的治疗。强迫症的治疗越早越好,所以如果发现症状,一定要及时找医师治疗。以上就是青岛安宁医院医师为您准备的关于强迫症预防保健要注意些什么,相信您已经对强迫症预防保健的注意事项有了一定的了解。如果您还想了解跟多,可以拨打康复热线:0532-58977120,或者直接咨询青岛安宁医院医师。我们将竭诚为您服务。