缓解强迫症的吃的有什么?随着食疗法对缓解强迫症症状的成果被人们所发现和正是,缓解强迫症的吃的有什么也成了轻度强迫症患者常常向医师咨询的问题。下面就让青岛安宁心理医院占有丰富治疗强迫症的医师给大家分享几种可以缓解强迫症的食物。
缓解强迫症的食物之糖水
糖水也能缓解强迫症!人在烦躁时,源于大脑皮层极度亢奋,很难安静入睡。此刻,如果喝上一杯糖水,便能很快进去梦乡。引发睡眠的是大脑中的一种血清在有成果。人喝了糖水以后,在体内产生一系列化学反应,最后生成大批的血清素,使大脑受到抑制而进去睡眠现状。
缓解强迫症的食物之菠菜
菠菜中含有丰盛的镁,镁是一种能使人头脑和身体放松的矿物质。菠菜和一些墨绿色、多叶的蔬菜都是镁的主要来自。菠菜还富含另一种降压营养成分--维生素C,一同也含有大量铁质和人体需求的叶酸。欠缺叶酸会致使精神疾病,包括社交恐惧症和早发性痴呆等,那些无法提取足够叶酸的人,在5个月后都无法入睡,并显示健忘和自卑等症状(缓解强迫症的吃的有什么?)。
缓解强迫症的食物之水果
水果也属于缓解该症的食物哦!把橙子、桔子或苹果等水果切开,放在枕边,闻其芳香气味,便可安然入睡。原来,水果中的芳香气味有较强的镇静神经的作用。
缓解强迫症的食物之鸡蛋
如果你大脑反应缓慢,昏昏欲睡而无法集中注意力,那么就吃上几个鸡蛋吧。鸡蛋富含胆碱,胆碱是维生素B复合体的一种,有助于提升记忆力,使注意力加倍集中。鸡蛋内还含有人体正常活动所需要的蛋白质,令人轻松渡过每一天。
另外,缓解强迫症的食物还包括燕麦、深海鱼、瓜子等食品,可谓又解馋又治病,有轻度强迫症症状的患者可以尝试。
青岛安宁医院医师在此提醒:缓解强迫症的吃的有什么?食疗法只可以缓解疾病不能根治症状,所以说,要想根治强迫症,患者还是到正规医院就诊比较不错。如果您还想知道其他的关于缓解强迫症的食物,可以点击咨询青岛安宁心理医院在线医师。