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假期结束,浑身乏力是怎么回事?

文章来源:青岛安宁医院更新时间:2016-02-19 15:05:16>>>直接咨询<<<

 

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  “这几天上班完全不在状态,浑身无力、头脑发胀,特别难受。”大假后上了几天班,胡女士就在微信朋友圈里吐槽,没想到很多朋友都回复称“同感、同症”。胡女士说,春节期间,她和妹妹一家人带着孩子自驾去西安游玩,由于西安各个景点游客很多,再加上两个小孩各种调皮,所以整个假期真的是“累并快乐着”。胡女士一行直到上班的前一天深夜才到家,第二天一大早,她就睁着“熊猫眼”去上班了,除了疲惫,反映出来的还有带孩子的后遗症——全身酸痛。

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  春节假期结束后,很多人都表现出跟胡女士差不多的状态,出现不同程度的浑身乏力,没有精神,工作效率极低。浑身乏力是怎么回事呢?

  青岛安宁医院的医师介绍说,节日期间,人们的活动过于丰富多彩,很容导致身体极度困乏,到了上班的时候还处于睡不醒,无精打采的状态。这是由于人体过度体力和脑力疲劳,使人体肌肉处于高度紧张状态,身体产生了大量的代谢废物,如乳酸、疲劳素等。这些废物会随血液循环输送到全身各处,侵袭正常器官。

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  假期后浑身乏力需如何调理改善?

  治疗方法是尽量让自己放松,让体力和脑力得到良好恢复。通过休息或给身体补充营养来解决,也可以通过轻轻按摩头部、放眼绿色、散步闲逛让大脑放松休息。为保持较为旺盛的精力,上班前可饮一杯浓茶。

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