文章来源:青岛安宁医院更新时间:2015-04-14 16:40:15>>>直接咨询<<<
人失去了对电脑的主宰能力而被电脑所控制,这是导致“电脑狂躁症”所表现出来的焦虑和沮丧的深层心理病因。对个人和工作造成的不良影响来说,“电脑狂躁症”对办公一族的危害已到了不容忽视的程度,那么,上班族如何预防“电脑狂躁症”?
上班族:如何预防“电脑狂躁症”?
一、要正视并解决电脑的技术问题,不要失去了对电脑的主宰能力,反而被电脑所控制。
二、适当降低对电脑的依赖性,减少使用电脑的时间,做好电脑出故障的预防准备和替代手段,把可能的损失或麻烦降到最低,准备充分了,心理就会平静和坦然。
三、要解决自己本身精神紧张的问题,尽量放松自己的情绪,用愉快、积极的态度迎接自己的工作和办公环境的变化,只有这样,才能解决“电脑狂躁症”给自己带来的负面情绪。
四、预防电脑狂躁症要养成良好的生活习惯。每天按时睡觉、起床、吃饭、排泄、活动,可以有效调整人的精神状态、提高神经系统的功能。保证睡眠,多运动,养成定时排便的习惯。
治疗狂躁症,青岛安宁心理医院医师向大家推荐权威疗法:阴阳平衡治疗
阴阳平衡治疗,在治疗方式上医师通过中医望、闻、问、切四诊入手,辩证分型,找出病因,针对性的用药。根据每位病员病情不同而拟定配方,加减配药,绝不是“千人一方,万人一药”的简单处理。这些天然的植物、动物、矿物类药经先进的制药技术,精制提纯,可以确保每个病人的疗效。
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优势三:汇集了当今狂躁症治疗领域最权威的医师,结合祖国传统中医理论和现代医学药学技术,是目前治疗狂躁症最有效的疗法。
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