小张是重点高中的高三学生，学习一直不错。可最近，小张连着好几次模拟考的成绩很不理想，回家后也总是蔫蔫的。张妈妈打算和女儿深谈。才刚聊了一小会儿，小张居然大哭。她告诉妈妈，已经睡不好觉好久了，有几次，一晚上只能睡着一两个小时。

考前焦虑怎么办？点击咨询

　　这样的精神状态怎么能行?张妈妈安慰女儿一番，想着这事还得找专业人士帮忙。便带着小张来到了青岛安宁医院，经过聊天，青岛安宁医院的专家指出，小张这是典型的考前焦虑症。

　　同桌的翻书声，也让她心神不宁

　　在求医过程中，小张告诉专家，平时，爸妈对她的期望很高，也为她付出了很多。好几次，妈妈和亲戚开玩笑，“像我女儿这么优秀的人，哪怕考得再差，浙江大学也是保底的。”小张心里知道这是妈妈的玩笑话，可她也因此暗暗要求自己，哪怕考再差，必须把分数考到至少浙大录取线之上。

　　一想到自己的目标，小张平时学习非常拼。生怕自己不够努力，不能实现心愿。结果，她发现自己越努力，自己的状态越不对劲。好几次晚上睡不着觉，哪怕睡着了，也早早就醒来。甚至白天上自习的时候，同桌写作业的翻书声、同学有根笔掉到地上，都会干扰到小张的注意力。

　　因为晚上不能好好休息，白天脑子总是昏昏沉沉，学习效率下降。于是，她要求自己早上四点半起床，结果白天精神更差了，考试成绩也越来越差。

　　“为啥我这么努力，反而适得其反?”小张苦巴巴问专家，无论睡觉还是学习，她都很努力想恢复到以前的状态，可总是不行。

　　“你这是太关注高考了，反而让自己过度焦虑。”专家让小张放宽心，这是她平时太“逼”自己学习，让大脑过度疲劳，所以反而影响学习和睡眠。同时，梁医生告诉小张，其实适当的焦虑有利于考试的发挥，不要让自己因为晚上睡不好、某次考试考砸了之类的问题而让自己更焦虑。 》》你也有这样的症状，咨询专家

　　专家给出的建议是：考生不能逼自己一刻不停的学习，让大脑极度疲劳反而不利于考试发挥，平时，应留出一定的时间听音乐、室外活动等让大脑放松。

　　在治疗上，小张接受了青岛安宁医院的脑功能检测仪的检测，检查出小张机体神经-内分泌系统出现紊乱，5-羟色胺(5-HT)，去甲肾上腺素(NE)等多种神经递质失衡，因而导致的考前焦虑，专家采用了rTMS经颅磁治疗仪给小张进行头部按摩，后期还采用清热解毒、通络化瘀的方法，打通大脑经络，调节神经递质的平衡，滋养大脑神经。 》》点击这里，详情咨询专家

　　小张接受专家的治疗后，第二次来就医，很开心地告诉专家，自己每天散步、放松，学习效率又恢复了。