文章来源:青岛安宁医院更新时间:2017-08-10 17:30:35>>>直接咨询<<<
安宁医院医师介绍怎样戒酒又快又有效?喝酒的人想要快速戒酒的话,光光凭借外界的方法是不够的,还有自己认知,自己内心要有一个思想,内心是非常不想喝酒的,所以说两方面一起来戒酒,就没有戒不掉的,就看自己的坚持了。
1、认知疗法
通过影视、广播、图片、实物、讨论等多种传媒方式,让嗜酒者端正对酒的态度,正确认识酗酒的危害,从思想上坚持纠正饮酒的成瘾行为。社会上舆论干预和强制的行政手段,对戒酒有绝对的效果,但应提倡主动戒酒。
2、渐渐减量法
您可以给自己定一个计划,就是一个戒酒的过程,每一次喝酒要比上一次少一点,戒酒是急不得的,所以就规定自己一次比一次少,这样长期的戒酒方法是很有效的,也不会让自己非常难受。
3、借助药物
由于饮酒是一种成瘾行为,需要相当努力才能把这种习惯的不良行为改正过来。有时候借助药物的帮助也是必要的,这样能够提高戒酒成功率。
4、反恶疗法
这是一种行为矫正方法。其目的是在饮酒时不但得不到欣快感觉,相反产生令人痛苦的体验,形成负性条件反射。常用药物配合。
5、辅助方法
为了达到纠正不良习惯的目的,常常结合生物反馈、系统脱敏等辅助方法,以获得满意效果,不过这需要心理医师的指导和帮助。
6、家庭治疗
酗酒往往给家庭带来不幸,但对其进行制约的最好环境也是家庭。因此,家庭成员应帮助患者,让其了解酒精中毒的危害,及树立起戒酒的决心和信心,并与患者签好协约,定时限量给予酒喝,循序渐进地戒除酒瘾。
家人一定要创造一个非常好的环境,让喝酒的人感觉到自己在家里还是非常重要的,多多分散他们的注意力,让他们有什么怨言尽量都说出来,而不是为了压抑自己去喝酒解愁的,所以家庭的温暖是很重要的。如果你想了解更多,可以拨打康复热线:0532-58977120,或者直接咨询青岛安宁医院医师。