文章来源:青岛安宁医院更新时间:2015-07-01 13:45:42>>>直接咨询<<<
现实生活中,几乎所有夫妻都吵过架,尤其有了孩子后,生活琐事的增加、教育理念的差异等,都会成为夫妻间一触即发的争吵源。其实,婚姻本身就不是一个神话,争吵是婚姻中不可避免的,适当的争吵可以说是婚姻的调味剂。但是如果长时间的争吵,就会伤害对方的感情,触犯对方的自尊心,甚至成为婚姻破碎的因素。
长期争吵伤害夫妻感情
那么,婚姻中夫妻总争吵怎么办呢?青岛安宁医院婚姻情感心理医师表示,减少夫妻争吵的上策是预防,要学会运用某些技巧化干戈为玉帛,把矛盾解决在萌芽之中。
第一,当对方有话要说时,尽可能洗耳恭听。
如果你想确切了解对方话中的含义,必须首先做一个好听众。你不妨试试“回应”的方式,把另一半说的话用自己的语言重复一次,让对方听听看,是不是你已经完全了解了他(她)要表述的意思。不过,千万要注意,不要转移话题或借题发挥以引起争吵。
第二,给对方安全感和善意感。
需要安全感是人的天性,只有当这个需求得到了满足,亲密的婚姻关系才能产生。为了让对方得到安全感,你必须尽量让对方感觉舒服、愉悦。比如用温柔、委婉的口气说话,不要使用粗暴、尖刻的言语;多交谈,并仔细聆听对方说话,了解对方的感受;当对方受挫折时,应表达你的关怀与支持;通过两人的努力取得共识,不要一味地对立。
第三,尽重不要互相批评。
不论是负面的或是有建设性的批评,都难免伤害对方。与其批评对方,倒不如委婉地要求对方改进。如果另一半晚归,又没有打电话告诉一声的习惯,不要说:“你从来不打电话回家,不关心孩子。”不妨说:“如果你不打电话回家,我带孩子都不安心,因为我会担心你。”接着你可以要求对方:“如果你晚上有事,就打个电话,告诉我什么时候才会回来,我好等门。”
第四,不要把不愉快的情绪发泄在另一半身上。
如果你情绪不佳,不妨事先告诉对方,让对方有心理准备,这样当你抱怨、发脾气时,对方就不会急着为自己辩解。不过,在发泄怒气时千万别进行人身攻击。
青岛安宁医院婚姻情感心理医师建议:任何争吵都要速战速决,不要出现互不说话的“冷战”状态,争吵后,各自要冷静地思考一番,想一想为什么引起了夫妻间的争执,自己有没有错,然后认真总结经验教训,防止以后再犯。如果自己确实错了,要主动向对方做个检讨,伸出感情之手。
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