病情分析：
你好，抑郁症主要特征是情绪消沉，闷闷不乐到悲痛欲绝，自卑抑郁，甚至悲观厌世，严重者可出现幻觉妄想等症。
指导意见：
建议白天多锻炼身体，尤其是有氧运动，有助于消除轻度抑郁症，多到户外走走，散散心多和朋友聊天，保持心情愉快，早睡早起，安定规律的生活对抑郁病人有利，凡事都要抱着积极乐观的态度。希望对你有帮助。
想要治疗，推荐青岛安宁医院，咨询电话0532-58977120
病情分析： 你好！抑郁症容易复发，新的医学观点建议坚持服药一年以上。病好以后巩固治疗， 指导意见： 建议有问题及时咨询专业的精神心理科医师，平时注意放松心情，转移注意力，避免精神紧张，劳逸结合
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