病情分析：
您好，你的情况是失眠，避免失眠的最有效方法，是使生活起居规律化，养成按时入寝与按时起床的习惯，从而建立自己的生理时钟。坚持每天保持半小时至1小时的运动，可促进睡眠，但睡眠前应尽量避免剧烈运动。另外睡前如有需要，可适量吃一些容易消化的食物，有助于睡眠。过饱对睡眠不利。避免睡前饮咖啡、可乐、茶等带有刺激性的饮料，这些饮料不利于睡眠，
指导意见：
也可根据失眠的情况，可以适当服用安眠、镇静以及调节情绪药物，最好在医师指导下用药。祝你早日健康。
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问题分析：根据您的描述，您的母亲是现实生活中内心有烦恼，不良情绪聚集，心情烦燥，导致晚上睡不着觉，失眠，遇到事情比较悲观，容易着急。 意见建议：建议平时要多带您的母亲出去散散心。有时间要多与您的母亲进行沟通交流，要帮助您的母亲及时缓解内心产生的不良情绪。要注意进行放松训练，放松状态可以缓解失眠。要用积极乐观的心态面对生活中的问题。
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服务声明： 网络沟通无法像面诊过程那样，不能了解您的健康状况，因此医师的健康指导建议仅供参考，具体诊疗请一定要到医院在医师指导下进行！
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