你好！你的情况属于精神因素~睡眠障碍~浅睡眠状态。一晚上都没有得到很好的休息，第二天没有精神，犯困，头晕头痛等症状都是有的。请问最近感觉压力大吗？生活中有什么重大事件发生吗？建议：放松心情，多做户外运动，多参加集体活动等，缓解你的症状。
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问题分析： 因为人的睡眠分三种，分浅睡眠，中睡眠，深睡眠。假如你晚上一直都是在浅睡眠和中睡眠里徘徊 意见建议：睡觉再久都感觉不够睡，精力不足。反之，如果进入深睡眠久，就是几个四个小时就够了。这就是有的人睡觉很死，怎么也叫不醒，睡觉时间也不久，可他睡眠很足。有的人晚上睡觉一点动静都醒了，这样的人睡觉时间再久都感觉不够似的。如果晚上睡不好，可以平时多做些运动，晚上就会改变你的睡眠了
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