告诉您几个偏方。 1、睡前喝杯牛奶，牛奶可以增加人体的胰岛素分泌，促进大脑休息。 2、经常吃一些水果。如：香蕉、苹果、橘子，因为水果里含有芳香味，帮助睡眠。 3、睡前洗个热水澡，放松身体和精神。想要治疗，推荐青岛安宁医院，咨询电话0532-58977120
1、长期入睡不太容易又从小多梦，那就是神经系统有点衰竭，可以吃点中药，我吃过“五味子”，效果很好，价格很便宜; 2、阶段性失眠可以问问自己是不是最近有心事，或者学习、工作压力太大; 3、如果想减肥，可以主动让自己失眠; 4、如果因为儿女私情而失眠，那么要看“为伊削得人憔悴”值不值了，要是不值得，干脆放手，好好睡一觉，明天阳光依旧灿烂!
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